Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2016:
|
1647 kkal
|
Lemak: 51,83g | Prot: 45,04g | Karb: 250,43g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Golden Toast Vollkorn Toast, TiP H-Vollmilch 3,5%. Makan Siang: Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Kürbissuppe. Makan Malam: Kiwi, Käse, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Camilan/Lainnya: Milchkaffee, Früchtetee, Coca-Cola Coca-Cola, Rio D'oro Smoothie Erdbeer-Banane. lagi...
|
|
2936 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Julia994
|