Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2016
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2016:
|
1932 kkal
|
Lemak: 105,72g | Prot: 101,29g | Karb: 148,04g.
Makan Pagi: Pão de Linhaça, Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Sadia Salsichão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Elegê Requeijão Light, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo Cozido, Alface Americana, Tomates, Rúcula. Makan Malam: Sanavita Sanafit Shape Chia e Linhaça, Banana, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. Camilan/Lainnya: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Embaré Bala de Caramelo, Fruittella Bala, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Lacta Chocolate Ao Leite, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2444 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 12 menit, Duduk - 3 jam, Menonton Televisi - 4 jam, Hiking - 2 jam dan 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 4 jam dan 43 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|