Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2010
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2010:
|
1548 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 93,38g | Karb: 90,97g.
Makan Pagi: Tam-x-ico's Corn Tortillas, Black Beans, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, egg whites. Makan Siang: pace salsa, egg white, trader joe's parmesan ranch, 50% Reduced Fat Jalapeno Cheese, bell pepper, mushroom, broccoli, cauliflower, radish, cucumber, romaine. Makan Malam: bell pepper, tofu noodles, onion, Baked or Broiled Salmon. Camilan/Lainnya: vodka, wine, almonds, peach. lagi...
|
|
2652 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 10 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Ashtanga - 5 A's & B's - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adelinemf
|