Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2016
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2016:
|
1159 kkal
|
Lemak: 51,47g | Prot: 79,99g | Karb: 93,26g.
Makan Pagi: Harry Vital-Brot, K-Classic Geflügel-Leberwurst, Kaffee. Makan Siang: Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Aldi Reibekäse Leicht, Spaghetti. Makan Malam: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Elstar, Tomaten, Harry Vital-Brot, Purland Hackepeter, Spreewaldhof Saure Gurken. lagi...
|
|
2143 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|