Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
108,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1807 kkal
|
Lemak: 89,31g | Prot: 114,82g | Karb: 134,18g.
Makan Pagi: Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Чай с Лимоном, 4 Сезона Летние Овощи, Кофе. Makan Siang: Мандарины, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Аланталь Сыр Классический, Fazer Хлеб Тостовый Здоровая Рожь, Простоквашино Кефир 2,5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Окей Сельдь под Шубой. Makan Malam: Квашеная Капуста, 4 Сезона Летние Овощи, Чай с Лимоном, Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). lagi...
|
|
3010 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|