Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2016
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2016:
|
1103 kkal
|
Lemak: 21,63g | Prot: 59,74g | Karb: 174,53g.
Makan Pagi: Vital Nature Farina di Riso Bio, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Kiwi, Caffè Espresso. Makan Siang: Nattura Gallette Bio di Grano Kamut, Conad Melanzane Grigliate, Finocchio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Albume d'uovo Cotto, Patate Dolci, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio, Uovo. Camilan/Lainnya: Ristora Caffè & Ginseng, Banana. lagi...
|
|
1968 kkal
|
Latihan:
sala pesi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Giusyferrari
|