Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2016
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2016:
|
2006 kkal
|
Lemak: 66,42g | Prot: 100,34g | Karb: 270,66g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds. Makan Siang: Silk True Almond Original, Almond Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Unico Chick Peas. Makan Malam: Prana Black Chia Seeds, Bananas, Kale, T&T Buckwheat Soba Noodles. Camilan/Lainnya: White Rice, Sunrise Firm Tofu, Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|