Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2016
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2016:
|
809 kkal
|
Lemak: 30,37g | Prot: 61,62g | Karb: 82,40g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Black Chia Seeds, Safeway Frozen Mixed Berries, Kale, Almond Milk, Vega Protein & Greens Vanilla. Makan Siang: Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tomatoes, Onions, Sunrise Firm Tofu. lagi...
|
|
2102 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|