Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1720 kkal
|
Lemak: 83,40g | Prot: 79,31g | Karb: 185,29g.
Makan Pagi: Vega Protein & Greens Vanilla, Almond Milk, Kale, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Makan Siang: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Makan Malam: Sunrise Soft Tofu, Unico Chick Peas. Camilan/Lainnya: Tim Hortons Double Double (Medium), Peanuts, Orville Redenbacher's Buttery Popcorn. lagi...
|
|
2256 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|