Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
782 kkal
|
Lemak: 18,10g | Prot: 13,75g | Karb: 137,39g.
Makan Pagi: Kallo Blueberry & Vanilla Wholegrain Low Fat Rice & Corn Cakes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Makan Siang: Tea with Semi-Skimmed Milk, Apples, Coffee with Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Makan Malam: Banana, Tesco Cherry Tomatoes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Ready Salted Crisps (18g), Thai Chilli Tuna Salad. Camilan/Lainnya: Apples, Carbonated Water Unsweetened, Quality Street Chocolates. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Maria Richards
|