Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2016
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2016:
|
1101 kkal
|
Lemak: 38,47g | Prot: 84,42g | Karb: 96,93g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Makan Siang: Werner's Kartoffelmus, Pommernland Grützwurst. Makan Malam: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Elsdorfer Quarkcreme + Protein. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam, Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|