Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2016
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2016:
|
2626 kkal
|
Lemak: 110,93g | Prot: 142,58g | Karb: 274,63g.
Makan Pagi: Mãe Terra Farinha de Chia, Muffato Pão de Queijo, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface Americana. Camilan/Lainnya: Presea Banana Desidratada, Presea Abacaxi Desidratado, Qualitá Damasco Seco, Agtal Mixed Nuts com Mel, Bauducco Torrada Integral (1), Maçã, Maçã. lagi...
|
|
1929 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Belanja - 2 jam dan 40 menit, Duduk - 9 jam, Mandi - 10 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|