|
just one kg==> thats good anyway!!!
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 34 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1170 kkal
|
Lemak: 48,03g | Prot: 60,15g | Karb: 126,52g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, Coffee (Instant), Butter Pound Cake. Makan Siang: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Beef, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), White Rice (Long-Grain, Cooked). Makan Malam: Onions, Chicken Sausage, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Mixed Nuts, Figs, 2% Fat Milk, Date. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 42 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tarlonG
|