Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
67,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
1639 kkal
|
Lemak: 76,62g | Prot: 91,97g | Karb: 167,56g.
Makan Pagi: Almond Milk, Kale, Vega Protein & Greens Vanilla, Safeway Frozen Mixed Berries, Prana Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Makan Siang: Kraft Crunchy Peanut Butter, Oatmeal. Makan Malam: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Sunrise Firm Tofu. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Almond Milk, Oatmeal. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|