Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2016
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2016:
|
4055 kkal
|
Lemak: 104,90g | Prot: 195,94g | Karb: 183,08g.
Makan Pagi: Сельдерей, Кофе, Чай с Лимоном, Окей Капуста Квашеная, Геркулес Хлеб Зерновой, Штурвал Сайра в Масле. Makan Siang: Кабачковая Икра, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Makan Malam: Сельдерей, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, АТБ Скумбрия Соленая, Борщ. Camilan/Lainnya: Вино Каберне Совиньон, Домик в деревне Творог 5,5%, Апельсин, Valio Питьевой Йогурт Натуральный. lagi...
|
|
3067 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VerWolf
|