Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 November 2016
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 November 2016:
|
1277 kkal
|
Lemak: 43,68g | Prot: 88,20g | Karb: 132,73g.
Makan Pagi: Sweet Valley Cranberries, Chiquita Banane, Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee. Makan Siang: Chili Con Carne mit Bohnen. Makan Malam: Mestemacher Walnuss-Brot, Tomaten, Penny Markt Fischstäbchen, Eberswalder Würstchen. Camilan/Lainnya: Elstar, Aldi Butterspekulatius. lagi...
|
|
1781 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|