Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2010
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2010:
|
1147 kkal
|
Lemak: 29,51g | Prot: 68,74g | Karb: 159,47g.
Makan Pagi: Sugar-Free Vanilla Soy Cappuccino, 100% Liquid Egg Whites. Makan Siang: turkey sandwich on wheat, Whole Grain Baguette, Half Mediterranean Salmon Salad. Makan Malam: boneless skinless chicken breast, mushroom, garbanzo beans, lettuce, Balsamic Vinaigrette Dressing. Camilan/Lainnya: mandarin orange, Apples. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam, Menunggang Kuda - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allyssafabulous
|