Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 November 2016
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
3575 kkal
|
Lemak: 166,02g | Prot: 102,79g | Karb: 345,09g.
Makan Pagi: Tomaten, Aldi Kabanossi, Banane, Alpenmark Bayerischer Weichkäse Würzig & Cremig, Bauer's Jagdwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mestemacher Eiweißbrot. Makan Malam: Alnatura Müsli Ahorn-Dattel, Nutella Nutella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, Oldenländer Backofen Spare Ribs. Camilan/Lainnya: Schöfferhofer Kristallweizen, Schöfferhofer Hefeweizen, Doritos Nacho Cheese, Oreo Keks, Power System Whey Chocolate Bar, Ritter Sport Dunkle Mandel Quinoa, Milka Schoko & Keks, Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter. lagi...
|
|
1627 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 3 jam, Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|