|
Tô boba! Fazia meses que controlava alimentação, comendo comida de verdade, cuidando doces, jacava aos finais de semana, claro, mas durante a semana seguia certinho: não via nenhum resultado, pelo contrário! A balança só aumentava e eu estava quase chegando nos 60kg! Agora há 3 semanas no LCHF e veja só? 😍 cada dia mais apaixonada por esse estilo de vida!
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 November 2016:
|
974 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 101,71g | Karb: 31,46g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Uvas, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Picanha Suina, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Santa Edwiges Biscoitos Amanteigados, Molho Caesar para Saladas, Alface, Rúcula, Café, Bombom de Morango, Brigadeiro, Taeq Sopa Creme de Alho Poró, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Gold Meat Lagarto Recheado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Elegê Molho Madeira. Camilan/Lainnya: Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Café. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|