Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
1665 kkal
|
Lemak: 68,36g | Prot: 85,91g | Karb: 194,33g.
Makan Pagi: Kale, Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Safeway Frozen Mixed Berries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Makan Siang: Chow Mein or Chop Suey. Makan Malam: No Name Chick Peas. Camilan/Lainnya: Sweet Potato, Kraft Crunchy Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 40 menit, Mengemudi - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|