Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2016
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2016:
|
984 kkal
|
Lemak: 47,62g | Prot: 75,61g | Karb: 63,37g.
Makan Pagi: Эклеры, Яичный Белок, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Яйцо. Makan Siang: Седьмой континент Хлеб Шейп, Холодец на домашнем бульоне. Makan Malam: Грибы в йогурте, Плов. Camilan/Lainnya: Эклеры, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра. lagi...
|
|
2559 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cardio - 1 jam dan 25 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Memasak - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 25 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|