Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
2145 kkal
|
Lemak: 89,69g | Prot: 83,10g | Karb: 287,10g.
Makan Pagi: Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Safeway Frozen Mixed Berries, Spinach, Almond Milk, Prana Black Chia Seeds, Vega Protein & Greens Vanilla. Makan Siang: Oven Baked Potato French Fries (from Frozen), Chow Mein or Chop Suey. Makan Malam: Terra Exotic Vegetable Chips Original, Chickpea Curry, Oven Baked Potato French Fries (from Frozen). Camilan/Lainnya: Bananas, Apples, Tim Hortons Double Double (Medium), Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Oatmeal, Kraft Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Mengemudi - 5 jam, Elliptical - 40 menit, Istirahat - 8 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|