Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2010
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2010:
|
1909 kkal
|
Lemak: 60,60g | Prot: 59,14g | Karb: 288,58g.
Makan Pagi: Turkey Bacon, 100% Apple Juice, Green Tea, egg starts, whole wheat toast, smucker. Makan Siang: Water (Bottled), doritos, smucker, skippy peanut butter, whole wheat bread. Makan Malam: water, herb and butter , herb and butter , Thinly Sliced Beef Sandwich Steak. Camilan/Lainnya: sun-maid, water, water, water. lagi...
|
|
2878 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Mengemudi - 55 menit, Berdiri - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pxwill
|