|
:-(
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
1158 kkal
|
Lemak: 34,74g | Prot: 110,84g | Karb: 94,08g.
Makan Pagi: Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee. Makan Siang: Kartoffelpüree, Rinderleber. Makan Malam: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Hofmaier Deutsches Corned Beef, Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|