Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 November 2016
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2016:
|
1303 kkal
|
Lemak: 59,52g | Prot: 74,42g | Karb: 120,81g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Грецкие Орехи, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Эклеры. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, President Сыр Плавленый "Легкий Сливочный", Седьмой континент Хлеб Шейп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Malam: Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%. Camilan/Lainnya: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Яблоко Голден, Эклеры. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|