Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 November 2016
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 November 2016:
|
2253 kkal
|
Lemak: 123,93g | Prot: 98,21g | Karb: 204,84g.
Makan Pagi: Bananas, Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Spinach. Makan Siang: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Feta Cheese Dressing, Fresh Attitude Spring Mix. Makan Malam: No Name Mixed Berries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Almond Milk, Vegetarian Meatloaf or Patties, White Rice. Camilan/Lainnya: Terra Exotic Vegetable Chips Original (Bag), Kraft Crunchy Peanut Butter, Oatmeal, Tim Hortons Coffee with 2 Milk & 1 Sugar (Medium). lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|