Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 November 2016
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 November 2016:
|
1766 kkal
|
Lemak: 57,28g | Prot: 160,69g | Karb: 154,75g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Окт. Котлеты сборные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Makan Siang: Макдоналдс Блины с Мёдом, Будь Готов Паста с Курицей и Белыми Грибами, Две Палочки Куриный Бульон с Лапшой и Перепелиным Яйцом, Красные Помидоры, Мистраль Ядрица Гречневая, Ноя.16 - Курица с овощами. Makan Malam: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Maxler Whey Protein Ultrafiltration. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|