|
Становая тяга - 110кг на два раза. Рекорд.
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1719 kkal
|
Lemak: 48,27g | Prot: 97,19g | Karb: 223,74g.
Makan Pagi: Вареники с Творогом, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом и Сыром. Makan Siang: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Протеиновый Коктейль. Makan Malam: Глобус Хлеб Эстонский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чебуречье Чебурек с Сыром и Грибами. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mickael123
|