Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 50,36g | Prot: 55,92g | Karb: 127,12g.
Makan Pagi: Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Spinach, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal. Camilan/Lainnya: Almonds, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Oatmeal, Tim Hortons Double Double (Medium), Bananas. lagi...
|
|
2406 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Angkat Besi - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|