Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Oktober 2016
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1100 kkal
|
Lemak: 46,36g | Prot: 66,27g | Karb: 107,02g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (1), Polenghi Creme de Ricota Light. Makan Siang: Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Tomates, Repolho, Alface Americana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Elegê Requeijão Light, Tomates. Camilan/Lainnya: Substancia Bolinho de Cenoura Light, Bauducco Torrada Integral (1), Polenghi Creme de Ricota Light, Kiwi. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Memasak - 20 menit, Hiking - 45 menit, Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 46 menit, Mandi - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|