Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2016
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 16,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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901 kkal
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Lemak: 38,20g | Prot: 79,47g | Karb: 35,48g.
Makan Pagi: Sadia Mussarela, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Chia, Jasmine Farelo de Aveia, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Filé), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Suco de Limão, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Sanavita Colágeno Hidrolisado, Banana Prata, Laranja Pêra. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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