Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2016
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1876 kkal
|
Lemak: 55,00g | Prot: 115,89g | Karb: 230,82g.
Makan Pagi: Овсяное Печенье, Тимоша Рахат-Лукум, VP Laboratory BCAA 8:1:1, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, ОВСЯНОБЛИН, Вареное Яйцо. Makan Siang: 17.10.16 Салат свекольный, Окт. Котлеты сборные, Огородников Рыжиковое Масло. Makan Malam: Wagon Wheels Jammie. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|