Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1771 kkal
|
Lemak: 70,27g | Prot: 80,32g | Karb: 216,24g.
Makan Pagi: Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Spinach, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: No Name Chick Peas. Makan Malam: Aroy-D Coconut Milk, Potato, No Name Chick Peas. Camilan/Lainnya: Almonds, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Oatmeal, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|