Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2010
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2010:
|
1381 kkal
|
Lemak: 29,42g | Prot: 99,52g | Karb: 204,07g.
Makan Pagi: Sugar in the Raw, half and half non fat, All-Bran Cereal, grape nuts. Makan Siang: Bear Creek soup, herbalife protein powder, Tangerines (Mandarin Oranges), nonfat cottage cheese, almonds. Makan Malam: laughing cow, jello sugar free chocolate pudding, schwans Roasted Chicken Breast Halves. Camilan/Lainnya: apple, fiber tablets. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Tidur - 10 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan POWENCH
|