Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Oktober 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1986 kkal
|
Lemak: 75,22g | Prot: 107,02g | Karb: 178,72g.
Makan Pagi: President Плавленый Сыр Легкий Сливочный, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Блины, Останкино Сметана 10%, Останкинский Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Чернослив. Makan Siang: Останкино Сметана 10%, Останкинский Творог Обезжиренный, Печеночные оладьи. Makan Malam: Массандра Вино Сухое Шардоне, Snacker Конина Сушеная, Сливочный Сыр, Помидоры, Bonfesto Маскарпоне, Грецкие Орехи, Чернослив, Ростик'c - KFC Чизкейк с Клубничным Топпингом, Огурец (с Кожурой), Наш Гипермаркет Сёмга Кусок, ФЭГ Имбирь Маринованный. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Персик 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 1 jam, Cardio - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|