Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Oktober 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1361 kkal
|
Lemak: 33,64g | Prot: 69,48g | Karb: 202,52g.
Makan Pagi: Чернослив, Грецкие Орехи, Банан, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Магнит Банан, Bonfesto Маскарпоне, Останкино Сосиски Филейные, Макфа Макароны Станичные. Makan Malam: Кунцево Хлопья Кукурузные без Сахара, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грейпфрут. Camilan/Lainnya: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Блины, Магнит Хурма, Козельское Молоко Козельский Живой Творог Обезжиренный, Останкино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Семейка Озби Мини-Сушки Простые. lagi...
|
|
2690 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Cardio - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|