Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Oktober 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2640 kkal
|
Lemak: 108,48g | Prot: 101,60g | Karb: 334,61g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Safeway Frozen Mixed Berries, Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Spinach. Makan Siang: Baked Potato (Peel Eaten), Chow Mein Chinese Noodles, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Makan Malam: Wonder Whole Wheat Hamburger Bun, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Amy's Chili Medium with Vegetables, Amy's Chili Medium with Vegetables, Cooked Kale (from Fresh). Camilan/Lainnya: Kale, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Almond Milk, Tim Hortons Double Double (Medium). lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|