|
Вчера загрузилась углеводами. +1кг. Сегодня опять безуглеводка. Вечером присед и кардио. Первый раз пробую буч. Обещают завтра минус в весе... Посмотрим. Страшно вчера было есть. Сегодня тоже страшно было вставать на весы, я думала будет больше 1кг.
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
850 kkal
|
Lemak: 11,01g | Prot: 123,21g | Karb: 63,53g.
Makan Pagi: Сельдь Соленая, Vici Креветки Тигровые, Alpen Gold Молочный Шоколад, Треска Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Я худела на буч в начале своего похудения.. На буч нужно много времени, у тебя его нет
24 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
Думаешь? Мне про соль сказали не исключать, что сила пойдет вниз... Я еще воду думаю начать за неделю пить много, а потом уменьшу.
24 Okt 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
по своему опыту слива солью - силовые не страдали... А на какие соревнования готовишься?
24 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
Люююди!!! я новичок, как мне писать вам на стенку? иногда нужны советы бывалых
24 Okt 16 oleh anggota: Dalmay
|
smileos ipf без экипы чемпионат спб, осталось очень мало времени - до 10 ноября. Ладно завтра посмотрю какой вес будет. Без соли то я могу спокойно.
24 Okt 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
Dalmay спрашивай в комментах к др дневникам или пиши запись в своем дневнике - мы увидим, если ты выставляешь все видеть твои записи)
24 Okt 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
24 Okt 16 oleh anggota: Dalmay
|
У меня 11 ноября кубок украины.. Удачи тебе!
24 Okt 16 oleh anggota: smileos
|
24 Okt 16 oleh anggota: Mama_Lera
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mama_Lera
|