Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1093 kkal
|
Lemak: 55,82g | Prot: 74,92g | Karb: 79,96g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Makan Siang: Седьмой континент Хлеб Шейп, Кабачковый суп-пюре. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Суши Шоп Мисо Суп, Перекресток Семга. Camilan/Lainnya: Торт Анюткин Каприз, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Грецкие Орехи, Грушевый пай, Кунцево Зерновые Подушечки, Савушкин Хуторок Творог 1%, Домик в деревне Сметана 10%. lagi...
|
|
2545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cardio - 40 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|