Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2016
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 80,25g | Prot: 92,39g | Karb: 69,72g.
Makan Pagi: Café, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Terra Viva Nata, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Sementes Chia Secas, Tirolez Manteiga com Sal, Azeite de Oliva. Makan Siang: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Grelhado. Makan Malam: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Yoki Sagu, Pipoca Branca (em Óleo). Camilan/Lainnya: Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeite de Oliva, Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Tirolez Manteiga com Sal, Café, Chá (Infusão). lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Elíptico - 10 menit, Pedalada leve - 37 menit, Musculação - treino de pernas - 25 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ManuelaSchu
|