Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2016
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2058 kkal
|
Lemak: 85,48g | Prot: 88,06g | Karb: 256,77g.
Makan Pagi: Vega Protein & Greens Vanilla, Prana Black Chia Seeds, Almond Milk, Safeway Frozen Mixed Berries, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Spinach, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Stewed Potatoes with Tomatoes. Makan Malam: Whole Wheat Dinner Rolls, Thai Kitchen Coconut Milk, Unico Chick Peas, Cooked Lentils. Camilan/Lainnya: Apples, Tim Hortons Double Double (Medium), Peanut Butter, Dempster's 100% Whole Wheat Bread, Bananas, Almonds. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 45 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|