Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2016
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 53,82g | Prot: 92,31g | Karb: 50,96g.
Makan Pagi: Nestlé Leite Ninho sem Lactose, Sadia Queijo Prato, Subway Tomate, Ovo de Codorna, Perdigão Peito de Peru Defumado. Makan Siang: Ovo, Galinhada, Liza Maionese tipo Caseira. Makan Malam: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Ovo. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. lagi...
|
|
2193 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan simonekunz justen
|