Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2016
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1790 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 126,44g | Karb: 212,61g.
Makan Pagi: Активия Йогурт Питьевой Чернослив, Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Молоко 3,5%, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Haribo Жевательный Мармелад, Biotech USA BCAA 8:1:1. Makan Siang: Красное Яблоко, Куриное Филе, Огородников Рыжиковое Масло. Camilan/Lainnya: Пирожок Пресный с Морковью и Творогом, Maxler Whey Protein Ultrafiltration, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Изюм, Морковь. lagi...
|
|
2489 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Happy-life
|