Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2012
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1708 kkal
|
Lemak: 28,38g | Prot: 142,39g | Karb: 209,36g.
Makan Pagi: Betagen, canadian bacon, Egg White, Scrambled Egg, Toasted Whole Wheat English Muffins. Makan Siang: Proflex Dutch Chocolate Protein Shake Mix. Makan Malam: skim milk, Chicken and Broccoli Stir Fry (Rocco). Camilan/Lainnya: skim milk, Granola - Apple & Cranberry (Rocco), Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Chobani). lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gmcferren
|