|
КД
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1047 kkal
|
Lemak: 34,65g | Prot: 99,11g | Karb: 89,09g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Здоровка Овсяные Отруби, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Makan Siang: Приготовленный Яичный Белок, Холодец, Седьмой континент Хлеб Шейп, Котлеты, Квашеная Капуста. Makan Malam: Останкино Кефир 1%. Camilan/Lainnya: LatteR Молоко Безлактозное 1,5%, Тыквенный кекс, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Свитлогорье Творог 1%. lagi...
|
|
2086 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Duduk - 2 jam, Mandi - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|