Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 80,27g | Karb: 93,32g.
Makan Pagi: Bonfesto Маскарпоне, Слата Сыр Фитнес Чиз 25%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Makan Siang: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), ФЭГ Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Маскарпоне, Каждый День Кижуч Стейк, Midori Морская Капуста в Кунжутном Масле. Makan Malam: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сырники. Camilan/Lainnya: От Мартина Семечки Отборные, Bonfesto Маскарпоне, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Ногинский Хлебокомбинат Хлеб Богородский Бездрожжевой, Овсяное печенье. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 25 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifit_nata
|