Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2016
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 76,02g | Karb: 112,33g.
Makan Pagi: Elsdorfer Quarkcreme + Protein Vanille, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Kaffee, Kaufland Roggenkrüstchen. Makan Siang: TiP Rohkost Salat-Mix, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, K-Classic Gourmet Backschinken. Makan Malam: Goldblume Balance Sandwich, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Elstar, Clementinen, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Kürbiskuchen, Kaffee. lagi...
|
|
1780 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|