Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2010
|
78,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2010:
|
1480 kkal
|
Lemak: 24,03g | Prot: 101,67g | Karb: 223,08g.
Makan Pagi: Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate. Makan Siang: apple granny smith, nabisco premium saltine crackers, heinz sweet relish, miracle whip light, starkist tuna in water. Makan Malam: steamfresh broccoli cuts, spray canola, steamfresh white rice with vegetables, tilapia. Camilan/Lainnya: special k italian tomato and herb crackers, Slim Fast Peanut Butter Crunch Time. lagi...
|
|
2863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 48 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 7 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ReunionReady80
|