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Então...ontem continuei no suco até a noite.Aí, comi uma misturinha de chuchu e cenoura cozidos com carne moída e uma concha pequena de sopa de aipim.também tomei uma caneca de leite desnatado com 1 colher de cacau em pó 100%.
Resultado: 200 gramas a menos.Bom demais, fala sério! 2,5 em três dias.
Agora...vamos fazer tudo certinho...e nada de jacada de fim de semana...faz favor!
Hoje é sexta...pois é!
Beijo!
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68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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202 kkal
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Lemak: 8,46g | Prot: 6,57g | Karb: 24,74g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Tapioca com Manteiga, Melancia. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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