Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Februari 2010
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Februari 2010:
|
877 kkal
|
Lemak: 23,88g | Prot: 107,93g | Karb: 64,29g.
Makan Pagi: Wheybolic Extreme 60 - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Activia Vanilla Yogurt, Coffee, Light Multigrain English Muffin, Natural Super Chunk Peanut Butter. Camilan/Lainnya: clif mojo. lagi...
|
|
2297 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danaleecc
|